“ปวดส้นเท้าเหมือนเหยียบตะปูทุกเช้า…ระวัง! คุณอาจเป็นรองช้ำ”
อาการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะตอนตื่นนอนก้าวแรกหรือหลังนั่งนานๆ แล้วลุกขึ้นเดิน อาจเป็นสัญญาณของโรค “รองช้ำ” หรือ Plantar Fasciitis
ซึ่งเกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ มักพบในผู้ที่ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ใส่รองเท้าไม่มี support หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก
หากปล่อยไว้นาน อาการจะเรื้อรังจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การรักษาเบื้องต้น เช่น การพักเท้า ประคบร้อนสลับเย็น ยืดพังผืดและน่อง และเปลี่ยนรองเท้าให้เหมาะสมสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ยังมีวิธีการทางกายภาพบำบัด เช่น คลื่นกระแทก (Shockwave therapy) ที่ช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ
อย่าทนกับอาการปวด — ยิ่งรักษาเร็ว ยิ่งหายไว! หากคุณกำลังปวดส้นเท้า มาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนจะเรื้อรังนะครับ